Jons on-line träningsdagbok

Välkommen!

Mitt namn är Jon Krogell och jag är styrkelyftare/BBJ:are, detta är min on-line träningsdagbok.  

Jag är från Åland och tävlar för Ålands Kraftsportklubb i styrkelyft men  bor och jobbar i Helsingfors. Mina bästa lyft på tävling är knäböj 272,5kg, bänkpress 200kg och marklyft 287,5kg. Totalt har jag lyckats få ihop 750kg. RAW har jag gjort 182,5kg i knäböj, 152,5kg i bänkpress och 260kg i marklyft.

Just nu har jag uppehåll från styrkelyftandet och tränar istället Brasiliansk Jiu Jutsu (BJJ). Jag tränar och tävlar för Alliance Helsinki Jag har blått bälte i BJJ och har tränat i ca 2 år. Eftersom jag under våren 2009 fick en son så påverkar det träningen ganska mycket. Jag kommer att försöka träna BJJ och SW så mycket som möjligt och dryga ut det med löpning så mycket som jag hinner och orkar
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!