Jons on-line träningsdagbok

Välkommen!

Mitt namn är Jon Krogell och jag är styrkelyftare, detta är min on-line träningsdagbok.  

Jag är från Åland och tävlar för Ålands Kraftsportklubb men  bor och jobbar i Helsingfors. Mina bästa lyft på tävling är knäböj 272,5kg, bänkpress 200kg och marklyft 287,5kg. Totalt har jag lyckats få ihop 750kg. RAW har jag gjort 182,5kg i knäböj, 152,5kg i bänkpress och 260kg i marklyft.

Just nu har jag uppehåll från styrkelyftandet och tränar istället Brasiliansk Jiu Jutsu (BJJ) tre gånger i veckan. Jag skall nog försöka köra lite gym träning också men gymmandet kommer nog att gå på sparlågan ett tag framöver.
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!