1,5 timme SW träning. Ganska hård uppvärmning idag också (eller så var det bara jag som var slut - det blev bara en ganska liten sallad till middag och jag kände att energin tog slut direkt). Dagens teknik var ett svep och en armbar. Svepet görs när motståndaren ställer sig upp i din guard och armbaren när motståndaren försöker hindra dig att komma i mount, efter svepet, genom att sätta handen mot din bröstkorg/mage.

Sen var det tillslut 45 minuter sparring i 3 personers grupper. En i mitten i 10 minuter i sträck och motståndaren byttes efter 5 minuter. Jävligt tungt idag, som sagt, men lyckades med en hel del submissions som jag inte annars kört/fått in: 2 trianglar,1 darce choke,3 RNC, 1 Kneebar. 1 armtriangel, 1 giljotin á la Marcelo Garcia och ett fotlås. En riktigt produktiv dag alltså. Nu tror jag att jag skall hålla morgondagen ledig så att jag orkar träna ordentligt i helgen (minst 2 pass) men får se hur det känns imorgon.

Vikten nere på 89kg på kvällen efter träningen, så det är påväg åt rätt håll (bara 4kg kvar)!