1,5 timme BJJ träning. Efter uppvärmingen var dagens teknik några olika variationer på en nertagning. Först en vanlig singleleg, sen en singleleg där man sen bytte till en doubleleg mitt i försöket och till sist en nertagning med en liten variation på en sinlgeleg.

Sen var det sparring i 3 personers grupper i sammanlagt 35-40 minuter. Ronderna var 5 minuter och en var alltid i mitten i 2 ronder i sträck (alltså 10 minuter) och motstådaren byttes ut efter 5 minuter. Körde i en grupp med en lilabältare och en vitbältare. Sparringen gick rättså bra, efter gårdagens sparring så försökte jag köra mindre med styrka och mera med teknik. Mot lilabältaren klarade jag mig rätt så bra (men han körde knappast för full) och vitbältaren submittade jag några gånger och kunde köra ganska avslappnat emot.

Imorgon är sista träningen på lägret och jag gissar på att det kommer att bli ett jäkligt hårt pass och kanske några nya bälten i klubben!